前回こちらの記事で、ランニングの始め方を説明しました。
今回は、ランニングにおすすめのグッズを紹介します。
と言っても、何を準備しなくてもすぐに始められるのがランニングの良いところ。
最初は普段着ている服、普段はいているスニーカーで何も問題ありません。
1km走れるようになったら、少しずつ揃えていけばいいと思います。
ランニングシューズ
まず最初に買いたいのはランニングシューズ。最近は厚底シューズがブームで、お店に並んでいるシューズも厚底が多いような気がします。
だけど、初心者に厚底シューズはおすすめしません。まずは底が薄めのシューズで走って、ランニングの感覚を養ったり、しっかりしたフォームを身に着けましょう。
僕も最初は底が薄めのシューズで練習して、そのあと少し厚めの底のシューズに履き替えました。
おすすめはアディゼロSL2。初心者でも走りやすく、スピードが出やすいです。
初めてのフルマラソンもこのシューズで走りました。
ウエア
ランニングを始めると、スポーツブランドのウエアを揃えたくなりますよね。
だけど最初は普段着でもOKです！
僕も最初はそれまで持っていたスエットとハーフパンツで走り始めました。
ランニングの習慣が付いてから、お気に入りのウエアをじっくり選ぶのも楽しいと思いますよ。
そしてウエアを選ぶ際に、デザインも大事ですが最初は機能性を重視しましょう。
動きやすさや吸汗性、肌触りなど、走っている時のストレスをできるだけ減らすことが大事です！
ウエストポーチ
スマホ、家の鍵、飲み物、タオルなど、ランニングする時の荷物は意外とあります。
ポケットに入れておくと走りにくいので、コンパクトなウエストポーチを使うのがおすすめ。
最近はいろいろなタイプのものがあるので、自分の持ち物に合わせて探してみてくださいね。
ちなみに僕は、アンダーアーマーのウエストポーチを斜め掛けすることが多いです。
ペットボトルやハンドタオル、御朱印帳などを入れています。
スマートウォッチ
ランニングを始めると、自分がどのぐらいのスピードで走っているのか、どのぐらいの距離を走ったのかが気になりますよね。
スマートウォッチを使うと、ランニングの詳しい記録をとることができますよ。
記録続けていくことで、ランニングのモチベーションもアップして、楽しく継続することができます。
ただ、機能が豊富なスマートウォッチほど高額です。ランニングを始めたばかりだと、なかなか購入するのは難しいかもしれません。
そんな時は、スマホでも代用可。様々なランニングアプリがあるので、いくつか試してみて、使いやすいアプリを選んでみましょう。
それでもスマートウォッチの便利さや身軽さにはかないません。まずは安価で十分な機能を備えたスマートウォッチを試してみるのもいいと思います。
まとめ
特に準備をしなくても、すぐに始められるのがランニングの魅力。まずは走ってみて、自分に必要なものを少しずつ揃えていくとモチベーションを維持しやすいかもしれません。
ちなみに、僕の一番のおすすめは「Amazon Audible」です。ランニングをしながら様々な本を聴くことができて、体と頭を同時に鍛えることができますよ。
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